Train slimmer,presteer beter

  • Consistent verbeteren — routines die écht werken.

  • Doelen halen — niet trainen om te gooien, maar om beter te worden.

  • Resultaten onder druk — presteer wanneer het telt.

In 4 trainingsdagen bouw je rust, routine en scorend vertrouwen. Met meetbare oefeningen, slimme drukvormen en reflectie die je écht beter maakt.

Ja, ik wil bewust trainen.

vele darters gingen je voor

Voor wie is het?

Voor darters die klaar zijn met lukrake training

In Jouw Dartstraining leer je stap voor stap:

  • Hoe je dagelijkse training structureert

  • Hoe je procesdoelen stelt én behaalt

  • Hoe je jezelf meetbaar beter maakt

  • Hoe je je mentale focus inzet tijdens training én wedstrijd

Dit is géén verzameling losse oefenvormen — dit is een systematische aanpak voor blijvende progressie.

Ik ga trainen
Example image

Herkenbaar?

De meeste darters:

  • Gooien veel.

  • Trainen weinig.

  • Reflecteren nooit.

  • Meten niets.

En dan hopen ze dat hun gemiddelde stijgt...............

Example image

Voor elke darter

Voor de darter die het meent.

  • Je speelt competitie of toernooien.

  • Je wilt consistenter scoren.

  • Je wilt je dubbels beter raken onder druk.

  • Je merkt dat je soms “maar wat doet” tijdens het trainen.

  • Je wilt niet alleen beter gooien — maar beter leren trainen.

Als jij serieus wilt investeren in je spel, zit je hier goed.

Example image

war maakt dit anders?

Je werkt met:

  • Supercompensatie (belasten + herstellen)

  • 70% procesgericht trainen

  • 30% resultaatgericht werken

  • Reflectie als vaste gewoonte

  • Meet je je progressie objectief

  • Video-uitleg zodat je snapt wat je doet

Je leert niet alleen hoe je gooit.

Je leert hoe je ontwikkelt.

Dit kun je verwachten

Wat krijg je concreet?

  • 4 trainingsdagen met duidelijke opbouw

  • meetbare drills (o.a. Bulls, Singles, Lock-In, ScoreStreak, Dubbels, Finishtrap)

  • mentale tools (Stoplicht van Emoties, ademhaling, focuscirkels, imagineren)

  • reflectievragen per dag (zodat je niet alleen traint, maar ook leert)

Ik ga trainen
Testimonials

Wat anderen zeggen over de Training

“Voor het eerst voel ik structuur in mijn training en zie ik progressie.”

Tim

"Een goed doordachte trainingsroutine is essentieel voor progressie. Normaal train ik vaak op de Scolia, maar nu heb ik ook een goede gestructureerde manier erbij.

Portrait profile

Sander

"Niet zomaar gooien - dit werkt!"

Daza

Luc

Dit zit er in het programma :

Ritme & Routine

Dag 1 draait om fundament.

Je leert het verschil tussen zomaar gooien en bewust trainen. Met bull-oefeningen, singles en scoreblokken leg je een stabiele basis voor consistentie. Je bouwt je eerste ijkscores op en leert hoe je progressie meet.

Hier ontstaat je ritme.

Hier begint vertrouwen.

Ja, ik ga trainen!

Herhaling & Wedstrijddruk

Op dag 2 breng je druk in je training.

Je herhaalt je basis, maar voegt wedstrijdsimulaties toe zoals 501-vormen en 101-afwerkingen. Je leert presteren binnen een vast aantal darts en ervaart hoe druk je focus beïnvloedt.

Je traint hier niet alleen je worp.

Je traint je hoofd.

Ja, ik ga trainen!

Verdieping & Variatie

Dag 3 daagt je uit om uit je comfortzone te stappen.

Je wisselt van targets, verhoogt complexiteit en werkt aan zwakke schakels. Door variatie in opbouw en scoring leer je schakelen zonder je routine te verliezen.

Hier ontwikkel je flexibiliteit zonder chaos.

Controle onder verandering..

Ja, ik ga trainen!

Wedstrijd of Vrije Training

Dag 4 is integratie.

Je past alles toe in een wedstrijdsituatie of vrije trainingsvorm. Je test je gemiddelden, bewaakt je focus en vertaalt procesdoelen naar echte prestaties.

Dit is waar training realiteit wordt.

Ja, ik ga trainen!

FAQ

Hoe snel zie ik resultaat?

Veel spelers merken binnen 3–4 weken meer structuur en rust in hun training.

Meetbare verbetering in gemiddelden verschilt per speler, maar wie consequent traint volgens het programma ziet vrijwel altijd progressie.

Het programma beloont inzet.

Geen inzet = geen resultaat

Heb ik speciale apps of materialen nodig?

Nee.

Je hebt alleen een dartbord, pijlen en eventueel een eenvoudige score-app nodig.

Alle schema’s, oefeningen en benodigdheden zitten in het programma zelf.

Is dit een vervanging voor persoonlijke coaching?

Het programma is bedoeld als zelfstandige trainingsstructuur.

Voor veel darters is dit voldoende om flinke stappen te zetten.

Wil je diepgaande analyse, worpbeoordeling of persoonlijke begeleiding?

Dan kun je het programma combineren met een coachingssessie.

Zie dit als je fundament. Coaching is de verdieping.

Wat voegen de video’s van Joppe toe?

In de video’s legt Joppe uit waarom je bepaalde oefeningen doet en waar je op moet letten.

Hij geeft extra context, voorbeelden en mentale tips.

En het het is toch altijd leuk om naar Joppe te kijken :P

Is dit programma geschikt voor beginners?

Ja.

De oefeningen zijn zo opgebouwd dat je kunt instappen op je eigen niveau. Beginners leren structuur en basisroutines, gevorderden gebruiken het programma om hun gemiddelden te verhogen en onder druk stabieler te worden.

Het gaat niet om hoe goed je nu bent.

Het gaat erom of je bereid bent bewust te trainen.

Ik ga trainen
Example image

Joppe Bakens

Joppe Bakens is voormalig topdarter, coach en medeoprichter van DartsCoaching.nl.

Hij behaalde meerdere nationale en internationale successen, waaronder een halve finaleplaats op de Winmau World Masters, en stond jarenlang op het podium tegen sterke tegenstanders. Die ervaringen leerden hem één ding heel duidelijk: op niveau wordt het verschil zelden gemaakt door talent alleen, maar door mindset, voorbereiding en mentale veerkracht.

Na zijn actieve spelerscarrière richtte Joppe zich op coaching en begeleiding van darters op verschillende niveaus. Met zijn achtergrond als docent en coach vertaalt hij complexe mentale principes naar praktische, toepasbare inzichten.

Jouw dartstraing start nu

Ga aan de slag : verbeter je spel

ik koop deze toffe training nu!

Bereik je doelen en verbeter je prestaties met bewezen methoden.